我们说每个人都是独一无二的，是最棒的，那是因为在受精过程中只有最优秀最棒的精子才能成功和卵子结合，从而孕育了人。可见，精子也有优胜劣汰、好坏之分。不良的精子会影响怀孕，特别是畸形精子，那么怎样的精子才算是正常的呢？
1、生活因素：不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等，都会导致精子发生畸形转变。日常生活中要合理安排作息时间。
2、疾病因素：泌尿疾病、生殖感染、内分泌紊乱等导致人体代谢失衡，使畸形精子变多。
3、药物因素：过度使用激素或化学药物，如抗癌药物等，导致精子畸形率增高。
4、如何提高精子质量及活力在日常生活中，合理搭配饮食结构，多摄取对精子有利的营养成分和微量元素，如锌、钙、氨基酸等；
1、良好的生活习惯：提高卵子质量首先要做到有个良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，这些都是保证卵子质量的最基本要素。
2、避免在经期进行性生活：经期性生活也会影响卵子质量。
3、因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。
4、监测卵泡建议从月经第十一天开始通过阴超去监测，根据测得卵泡大小需要隔天或者是每天监测。
5、优势卵泡是大于十毫米的卵泡，成熟卵泡是直径十八到二十三毫米的卵泡，优质的卵泡从超声表现上来说就是比较远，张力好，壁薄，靠近卵巢的边缘，这样的卵泡易破裂排出。
6、对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。
7、单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。
8、日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。
1、女性精神高度紧张、患妇科病、频繁进行人工流产，这些原因容易引起女性月经发生异常，在了解诱因情况下要避免诱因，从而减少对女性身体健康伤害。
2、各种美食备受人们喜爱，部分女性喜欢吃油炸、辛辣、蓬松化食品，这些营养物质缺乏，长时间吃这些食物对女性健康也会带来影响，特别在月经期女性若吃生冷食物也会影响月经，容易出现月经异常，女性无论在月经期还是平时都要注意饮食。
1、内裤应穿宽松些，床铺不宜过暖过软，被不应太厚太重。
2、16岁约为55％，18岁为70％，20岁为75％～80％，到45岁至少有90％的男子在某一境遇下发生过遗精。
3、男性进入青春期生殖器官迅速发育，男性的生殖器包括阴茎、阴囊、睾丸、附睾、输精管及其附属腺体等，它们各司其职，密切配合，扮演承担孕育下一代的重要角色。
4、男孩子还有可能会发生频繁遗精，这会给他们的生活带来很大的不便，防止频繁遗精的主要措施是合理安排学习生活，劳逸适度。
5、遗精发生的频率多数为每周1次或数周1次。
6、有人做过调查，遗精的发生与受教育的程度成正比。
7、遗精很少发生于12岁以下的男孩，到14岁男孩遗精的发生率约为25％，城市和家庭经济状况较优越的男性少年发生率高。
8、睾丸产生精子和分泌雄性激素，睾丸产生的精子还未完全成熟，需进入附睾，吸收营养，促其成熟，再通过输精管，进入射精管，到达尿道口。
9、最好取侧卧位睡姿，因为仰卧、俯卧睡觉容易刺激外生殖器。
卵泡有没有正常发育成熟排出等等，对于女性的生育有直接的影响，对女性而言，也需要重点去关注卵泡的成长情况，因为只有卵泡发育成熟以后才会排出卵子，卵子与精子相遇就有可能结合成受精卵，那么卵泡怎样才算正常呢？