卵巢功能保养，卵巢也是需要进行保养的，因为卵巢也会出现衰退的情况，有一些女性在20来岁的时候卵巢功能衰退，这就会直接影响到女性的月经，而且还会影响怀孕。那么卵巢功能衰退怎么保养？
养成好习惯，避免早衰：1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。
3、戒烟戒酒，不吸二手烟。
4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。
5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
6、天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。
7、保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
8、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
9、每天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。
1、下身干涩松弛，妇科炎症经常反复，乳房扁平、干瘪、下垂的女性;
2、月经紊乱、量多量少、颜色发黑、有淤血块，夫妻生活不和谐、性冷淡的女性;卵巢功能保养
3、有痤疮、雀斑、黄褐斑、皱纹横生、面色晦暗、身材走形的女性;
4、存在脱发断发、手脚冰凉、头晕耳鸣、失眠便秘、心悸气短、烦躁易怒等现象的女性;
5、临近更年期或者正处于更年期的女性;
6、吃减肥药、避孕药、做过输卵管结扎、剖腹产、多次流产的女性。
1、草莓，草莓对保护卵巢有很好的功效和作用，我们经常食用一些草莓能够很好的帮助补充身体营养，但是大家一定要注意在食用草莓的时候先用盐水浸泡几分钟，然后再用凉开水浸泡几分钟，这样有效的减少了外面买回来的草莓的药物摄入伤害。
2、胡萝卜，每周平均吃35次的胡萝卜，坚持吃的女性患卵巢癌的可能性比普通女性降低百分之五十，卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
3、香蕉，我们食用香蕉不仅可以让我们的情绪得到稳定，让我们的心情保持平和，而且对于卵巢也是有很好的保养作用，所以女性朋友多吃一些香蕉可以帮助保护卵巢。
4、百合，常食有润肺清心调中之功效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，特性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和健胃、宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢，有效地推迟女性衰老，还双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。
5、香菇：香菇是非常多见的菌类食物之一，其营养成分非常多，而里面的纤维素有助于加快肠胃蠕动的速度，从而达到预防便秘的作用。香菇里面有种独特的成分，能够起到保养卵巢的功效。
1、如果女性饮食不注意，长期偏食导致影响不良或缺乏某些重要的营养，可能会影响卵巢的正常运行，造成卵巢功能减退。
2、体型改变、月经失调、痛经、白带增多，分泌物有异物，内分泌紊乱，易出现围绝经期综合症，乳房松弛、下垂、发育不良，夫妻生活不协调，阴道干涩，性冷淡。
3、雌激素分泌与体内的脂肪为原料，如果女性爱美而过度减肥，会使脂肪急剧下降，雌激素分泌不足，从而诱发卵巢功能减退。
4、吸烟喝酒、长期熬夜通宵、喜食辛辣刺激性食物等不良习惯，会干扰内分泌系统的正常运行，从而导致月经异常、卵巢功能减退。
5、患上生殖炎症不积极治疗，炎症上行感染的话会影响卵巢激素分泌，破坏卵巢功能，造成卵巢功能减退。
6、先天卵巢疾病，如无卵巢或幼稚卵巢，均会影响卵巢的发育和卵巢功能发挥，引发卵巢功能减退。
7、也介绍了卵巢功能差的原因到底有哪些。
8、很多人认为卵巢功能差会出现很多不良的表现，卵巢功能差有什么症状一般来说，卵巢功能下降会出现以下这些症状。
卵巢功能衰退，不但会使女性提早进入更年期，还会导致继发性不孕症，严重影响女性身体健康同时，也对心理造成了极大的伤害。保养卵巢，防患于未然必不可少。那么该如何正确安全的进行保养增强卵巢功能呢？女性朋友可从以下几点入手：