不孕不育吃什么好不孕不育食疗保健?

发布时间：2024-05-19 03:16:32

◆适当吃动物内脏

这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

◆多吃滑黏食物

据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

忌

◆忌食被污染食物

经常食用被化学除草剂、杀虫剂、杀真菌药物或铜、锰、铝、铅等重金属污染的食物会影响精子的生成与发育，从而导致不育，所以不育男性应多食绿色环保食物。

◆少吃棉籽油等败性食物

这类食物可导致精子数量和质量下降而诱发不育。其中，食用棉籽油引起不孕和不育已经得到临床和实验研究的双重证实，因此应尽量避免食用。

◆不择食和偏食

择食和偏食会造成营养不良，从而使精子生成减少，精子活力下降而导致不育。

◆避免营养过剩

营养过剩也可导致男性不育，营养过多会导致肥胖，肥胖易导致男性激素释放减少，性能力下降以及精子活力不足等。

◆少食酒、辛辣刺激性食物

酒精易使男性不育或胎儿畸形。咖啡对受孕有直接影响。

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